Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 51.02g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Natura Сыр Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Круглый Год Сливочная, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Маслины, Руккола, Огурец (с Кожурой), Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Цикорий с Молоком. Dinner: Карусель Хлебцы «Прованские Травы», Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цветная Капуста на Пару, Дорадо. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сырок Ванильный . more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agent839's Weight History
|