|
Начинаю выздоравливать)) 😄
|
71.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 102.50g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Каша 6 Злаков. Lunch: Макароны с Фаршем, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Плов с Курицей, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла Тихоокеанская Натуральная, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Вафли, Хлеб Цельнозерновой, Главсуп Лагман с Говядиной, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 16 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anestasiiaanesteziia's Weight History
|