Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2399 kcal
|
Fat: 125.99g | Prot: 155.14g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ашан Сухарики Сдобные , ЯНТА Майонез Провансаль, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Сухарики Сдобные , Золотой Изюм (без Косточек), Рассольник, Инской Хлеб Славянский, Простоквашино Сметана 25%, Форель Слабосоленая, Зеленый Перец, Семенишна Сыр Адыгейский . Dinner: Сахар Низкокалорийный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сладкая Артель Печенье Юбилейное Застолье, Форель Слабосоленая, Семенишна Сыр Адыгейский , Инской Хлеб Славянский. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|