Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2585 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 109.85g | Carbs: 336.25g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sigara Böreği, Çiğ Köfte, Ayran, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Ananas, Üzüm, Mandalina, Armut, Nar Suyu. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|