Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
3033 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 108.90g | Carbs: 310.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Ветчина Индейки. Lunch: Maggi Для Макарон в Сливочном Соусе Карбонара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Дальпико Таранка, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Monster Black Monster Khaos, RLine Whey Протеин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|