|
Начинаю вникать в ФС, пытаюсь навести порядок в питании.. плиз, помогите рассчитать кбжу, люди добрые! столько всяких формул, я в них потерялась 🥴 пока сижу на больничном с мелкой, могу готовить себе правильную еду. но скоро снова на работу, сложнее будет найти время на готовку. Но верю, что справлюсь. Итак, если кто видит мой месседж о помощи, помогите с расчетом 🙏
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 75.53g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Банан, Овсяноблин, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Prodgreen Домашняя Паста Болоньезе с Индейкой. Dinner: Водка, Боярышник, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|