Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 103.45g | Carbs: 286.81g.
Breakfast: Kiwi. Lunch: Natura È Mix Rustico, Zucchine Bollite, Consilia Riso Integrale, Ortomio Lenticchie Secche, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Conad Mais per Pop Corn, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Natura È Gran Mix Insalata, Auchan Rape Rosse, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zenzero, Cetriolo (senza Buccia), Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino . Snacks/Other: Mandorle, Uva Bianca, Mela, Pere, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Banana. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|