|
Evet 80 li kiloları görmüştüm ve çok üzülmüştüm .
21 günde 76.7 gördüm..
Bu kiloları bir anda almadım bir andada veremem ..
Ama sabır ile devam..
Pazar mutluluğu
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 49.34g | Carbs: 96.09g.
Breakfast: Menemen, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Kadayıf. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|