Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2366 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 115.73g | Carbs: 232.15g.
Breakfast: Алми Сельдь под Шубой, Яблоко. Lunch: Виноград, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Голубец, Щи с Мясом. Dinner: Селедка под Шубой, Карась Жареный, Лук. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Мягкий Кисломолочный, Сухари, Карась Жареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|