Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1347 kcal
|
Fat: 104.24g | Prot: 74.19g | Carbs: 34.23g.
Breakfast: Dereotu, Tereyağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Göbek Marul, Tarabya Örgü Peyniri, Mis Lor Peyniri. Lunch: Mis Krema, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sek Krema, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kabak Çekirdeği, Tavuk Budu, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fındık. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terkesmeltem's Weight History
|