Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
4795 kcal
|
Fat: 225.98g | Prot: 163.19g | Carbs: 538.07g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлеб Черный, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,6 L), Carl's Jr. Салат Гарден, Carl's Jr. Двойной Чизбургер, Carl's Jr. Картофель Фри Средний. Dinner: Picnic Picnic Грецкий Орех, Линдфорс Пирог с Лососем, Линдфорс Пирог с Ветчиной и Сырами, Линдфорс Пирог с Яблоками. Snacks/Other: Пирожное Заварное, Бахетле Торт Сникерс. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|