Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2013
|
79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2013:
|
2152 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 76.79g | Carbs: 284.22g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Плавленый Сыр с Ветчиной, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Торт Сливочный Фунт, Кофе (Растворимое), Яблоки, Конфеты из Молочного Шоколада. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоки. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|