Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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2216 kcal
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Fat: 53.43g | Prot: 89.06g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: マルエツ 北海道産切り昆布煮, アマタケ サラダチキン ライト レモン, さつま揚げ, キャベツ, ダイショー カレー鍋スープ. Lunch: セブンイレブン 揚げ鶏, ファミリーマート 茎わかめ. Dinner: セブンプレミアム チャンジャ, ビール, 温野菜, 日本ハム ロースハム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ミックスナッツ, リコッタチーズ. Snacks/Other: 牛乳, DHC コラーゲン. more...
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1295 kcal
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Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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