Лестик's Journal, 20 Sep 19

Лестик's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019

92.2 kg Lost so far: 5.3 kg. Still to go: 5.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 September 2019:

1625 kcal

Fat: 80.21g | Prot: 147.99g | Carbs: 74.35g. Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Яичница. Lunch: Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Салат из Тунца с Яйцом, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. more...

532 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Лестик's Weight History

View Complete History

Лестик's Journal, 20 Sep 19

Submit a Comment

Лестик's Weight History