Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
3896 kcal
|
Fat: 185.85g | Prot: 155.32g | Carbs: 396.95g.
Breakfast: Мёд, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлеб Черный, Молочная Культура Йогурт, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Пирог с Вишней, Блинный Торт, Самса, Хачапури, Мясо по-Французски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Додо Пицца Пицца Испанские Колбаски Чоризо. Snacks/Other: Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком. more...
|
|
3847 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|