Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 73.41g | Carbs: 219.62g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Ягоды Карелии Морошка Протёртая с Сахаром, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Bonfesto Маскарпоне, Чай, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Здоровка Овсяное Толокно. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яйцо, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Арбуз. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог (Обезжиренный), Чай, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, 1908 беби панкейк. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Азбука Вкуса Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|