Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 81.07g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Тилапия, Брокколи. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|