Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2043 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 151.08g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Гречка Вареная, Помидоры, Яйцо-Пашот. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Snacks/Other: Банан, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, 36 Копеек Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. more...
|
|
883 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хелена_хв's Weight History
|