Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 72.40g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Овощное Рагу, Хлеб Дарницкий, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Дымов Колбаса Докторская, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|