Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2011 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 95.89g | Carbs: 260.20g.
Breakfast: Главпродукт Варенье Земляничное, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Семенишна Молоко 2,5%, Пятерочка Манка. Lunch: Зефир, Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Сахар Низкокалорийный , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Ашан Сыр Грандблю, Billa Азу из Говядины, Капустный Салат. Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Блины на Молоке, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Бананы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|