Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
93 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 118.97g | Carbs: 307.09g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Котлета из Говядины, Перловка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Овощное Рагу, Творожная Запеканка с Вишней. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люд-Милочка's Weight History
|