Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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64.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1424 kcal
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Fat: 16.09g | Prot: 137.64g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ゆで卵, ご飯. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 冷やし中華レモン. Snacks/Other: ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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