Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 59.73g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Алан Колбаса Московская. Lunch: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог, Котлета Свиная, Шинкарь Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Творог 9%, Конфета, Дыня, Кулиничи Хлеб Рижский, Котлета Свиная. Snacks/Other: Персики, Песочное Печенье, Шоколад. more...
|
|
785 kcal
|
Exercise:
ходьба 7,18 - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|