Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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57.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1127 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 53.51g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, プチトマト. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, コーンスープ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルシン ハンバーグ, ご飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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