Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 102.25g | Carbs: 47.42g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Original, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Яйцо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Домик в деревне Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бахрушин Студень по-Дамашнему. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Oltermanni Сыр 55%. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|