Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 89.39g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Satsuma, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Keitetty Kananmuna, Nestlé Ayran, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Punasipuli, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Sinappi, Kiinankaali, Paprika (Punainen), Sipulit, Laoganma LGM Crispy Chilli Oil / Vihaisen Naisen Kastike. Dinner: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oululainen Hapankorppu, Turun Sinappi Mieto, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Nauriit, Rainbow Broilerileike, Rainbow Hapankorppu. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|