Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 119.03g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Хлеб Черный, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажан, Кабачок, Шампиньоны. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Шампиньоны, Грудка Индейки, Barilla Спагетти #5, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|