Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 95.13g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Киви, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Rosso Миндаль , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya Dolgova's Weight History
|