|
После суточной мультигонки увеличился вес. Надеюсь, это мышцы и вода. Сожжено жира было немало
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 72.85g | Carbs: 45.48g.
Breakfast: Mestemacher Протеиновый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Сметана 20%, Mestemacher Протеиновый Хлеб. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|