Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 84.98g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Помело, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Ряженка, Банан, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Изюм, Чай. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Мёд, Черноплодная Рябина, Грецкие Орехи, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, ЯНТА Творог 5%, Подлива, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Подлива, ВкусВилл Шницель Куриный, Компот, Изюм, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Бахетле Сыр Голландский Лилипут. Snacks/Other: Чай, ЯНТА Варенец 3,2%. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|