Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2012
|
63.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 21.53g | Prot: 21.68g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Компот "Похудин", Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом). Lunch: Овощная Смесь "Кус-Кус", Чай "Похудин", Макароны с Грибами, Суп с Капустой и Шпинатом. Dinner: Индейка, Яблоки, Кисель "Очищающий", Каша Овсяная. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|