Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2012
|
64.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 55.32g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Молоко "Российское" 3,2%, Котлеты с Паприкой "по-Венгерски". Lunch: Молоко "Российское" 2,5%, Яблоки, Котлеты с Паприкой "по-Венгерски", Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом). Dinner: Пломбир Шоколадный с Шок. Глазурью в Вафельном Рожке. Snacks/Other: Фасоль в Томатном Соусе "по-Украински". more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|