Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2012
|
69.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 64.11g | Carbs: 67.10g.
Breakfast: Молоко "Российское" 6%, Молоко "Российское" 3,2%, Творог "Двуречье" 1%. Lunch: Чай Несладкий, Кус-Кус в Пароварке, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Корейка Свиная в Пароварке. Dinner: Белково-Шоколадный Коктейль, Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс". Snacks/Other: Молоко Отборное От 3,4% до 4,2%, Огурец Свежий Парниковый, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|