Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2012
|
70.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 45.47g | Carbs: 92.64g.
Lunch: Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100), Обычные Блины, Кофе без Учета Молока, Молоко "Российское" 6%. Dinner: Чай Несладкий, Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100, Томатный Суп-Пюре Фитнес. Snacks/Other: Огурцы Парниковые, Компот "Похудин", Хлебцы "Злаковый Коктейль" с Йодированной Солью. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|