Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
102.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 114.87g | Carbs: 194.71g.
Breakfast: Satsuma, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi, Passionhedelmä, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Naapurin Maalaiskananpojan Mureke Kasviksilla, Sinappi, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Punasipuli, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kiinankaali. Dinner: Kaalipata, Turun Sinappi Mieto, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Turun Sinappi Mieto, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Pirkka Valkokaali, Nauriit. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|