|
Eka kybä selätetty.. Motivaatio ja tahtotila korkealla, tästä on hyvä jatkaa. Tsemppiä kaikille kohtalotovereille. 😉
|
126 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1126 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 79.14g | Carbs: 89.15g.
Breakfast: Pikakahvi. Lunch: Virgino Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Raejuusto 2%, Pajuniemi Sipoolainen Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Herkkumaa Kurkkusalaatti, Rainbow Sulatejuusto, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Munakas tai Munakokkeli. Dinner: Makula Tulinen Kanapatonki, Lindahls Kvarg Cocochoko. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Vihreä Tee, Saksanpähkinät, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Vadelmat, Ykkösmaito (1% Rasvaa). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|