Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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73.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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2494 kcal
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Fat: 108.94g | Prot: 138.33g | Carbs: 244.20g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Marmellate e Conserve, Asiago, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Uva, Esselunga Soppressata di Calabria, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Other: Tre Marie Ancora Uno Wafer Stracciatella, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pan di Spagna, Crema Pasticcera. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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