Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 202.10g | Carbs: 47.41g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Dinner: Azeite (INSA TCA), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Other: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|