|
Доброе утро! Прекрасного настроения и успехов во всех начинаниях. Радует то, что вес идёт вниз. Огорчают периодические срывы. Вроде взрослый человек, все знаю, все понимаю. А иногда не могу справиться со своими желаниями. Потом стыдно за себя, начинаешь в уме говорить: блин, зачем? у тебя есть цель, ты (например) неделю держался без этого. Зачем съел? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Наверняка такое бывает у многих. Кто как справляется? Кнутом или пряником? (в смысле способа).
|
121.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
532 kcal
|
Fat: 15.28g | Prot: 22.93g | Carbs: 77.53g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|