|
Ätit ca 1300/kcal. Frisisk Svettis. Promenerar. Har gått upp. Registrerar allt. Men har ätit på kvällen frukt/ proteinpudding. Eller Te/ bröd/ honung. Äsch tråkigt men är väl som det ska nästa vecka kanske proppen släpper. Nio veckor 3,6 kg Segt men inte hungrig saknar ibland godis/glas/ alt som är guldkant på tillvaron i vardagen Tänker man på det så är det tungt att gå ner i vikt. Men ska försöka hålla fokus ett par kg till.
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 64.32g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Linfrön, Oatly Havredryck, AXA Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Banan, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Njie ProPud Chocolate , Gullök, Garant Krossade Tomater, Garant Falukorv, Garant Fullkornsris, Arla Mjölk 3%, Plommontomater, Babyspenat, Gurka (med Skal). Dinner: Plommon, Leksandsbröd Sötpotatis & Bönor, Honung, Dulano Salami, Honung, Fjällbrynt Skinkost. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Promenad - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Du låter som jag! Vet inte din historia eller förutsättningar men jag kör nu Michael Mosleys "Fast 800" (Mosleymetiden heter nya boken som kommit ut) eller lite mer hardcore: 8/800 med Catherine Schuck. Jag har kört 5 veckor, mår toppen och har inget sockersug kvar. Äter mindre men nyttigare. I ga blodsockersvängningar och är sällan hungrig. Att jag dessutom går ned mer än ett kilo i veckan är också en motivator förstås... Kolla upp om det är något för dig? Jag hade stora problem med viktnedgång och en trög kropp men nu har jag energi för tre! 😃
14 Sep 19 by member: Kulla76
|
Jag kan ärligt säga att min vikt rört sig väldigt lite också. Men däremot ser jag förändring på bilder jag tagit på mig själv. Och kläderna hänger. Så trots att vikten inte rört sig massor så tappar jag cm i midjan.
14 Sep 19 by member: Elin!!!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vårvädur's Weight History
|