Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
3736 kcal
|
Fat: 194.95g | Prot: 122.51g | Carbs: 373.29g.
Breakfast: Большая Кружка Сметана 10%, Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Сушеные Семена Тыквы, Молочная Культура Йогурт, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Сухие Семена Чиа. Lunch: Бургер Кинг Биг Кинг, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. Dinner: Mixbar Попкорн, Шаурма. Snacks/Other: Kinder Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Цех 85 Капучино, Цех 85 Брауни Классика, Яблоко. more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|