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아침은 프로토콜대로 고기와 야채
점심은 방울토마토 1파운드, 초코칩쿠키 손톱만큼 두 번
탄수를 많이 먹어 그런지... 단백질을 적게 먹어 그런지...
저녁 몸무게가 생각보다 많이 내려가질 않았다. ㅠㅠ
두통, 추위
잠 설침. 새벽2-5시반 못잠
저녁몸무게 118.4lbs
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53.4 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2019:
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400 kcal
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Fat: 15.41g | Prot: 27.00g | Carbs: 35.24g.
Breakfast: Earthbound Farm Romaine, Beef Stew Meat. Lunch: Cookie. Dinner: Nature Sweet Cherub Tomatoes. more...
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Losing 7.0 kg a Week
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