Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 66.85g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Чай, Соленые Крекеры, Папайя, Простоквашино Творог 5%, Черника, Сахар, Любимая Чашка Сметана 20%. Lunch: Банан, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Царицыно Сервелат Гусарский. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|