Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
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65.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2019:
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1794 kcal
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Fat: 25.88g | Prot: 235.47g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: ご飯, バルクスポーツ プロテイン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ご飯, 玉ねぎ. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
減量は、バズーカ岡田さんの「除脂肪メソッド」読んでその通りにやればだいたい問題なし。
12 Sep 19 by member: ほにへい
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