Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2339 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 140.14g | Carbs: 305.21g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Karhunvatukka, Kardemumma ja Macadamiapähkinä (Pauluns), Luumut, Alpro Soya Go On Natural, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Raejuusto 2%, Puolukka. Lunch: Omenat, Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa, Purukumi (Sokeriton), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Ilo Kauralevite Natural, Ryvita Wholegrain Crackerbread. Dinner: K-Menu Herneet Suolaliemessä, Hätälä Paneroitu Silakkaleike (Hätälä), Avokado, Sipulit, Oululainen Reissumies Täysjyvä, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Evolver Whey Protein Chocolate, alesto fine pine nuts, Pehmeän täyteläinen riisinlesejauhe , salaattiannos, elovena ohrasuurimo, Aamiaisvilja , Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, verso härkäpapu rouheseos, Rusina . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|