Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 83.22g | Carbs: 181.07g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Му-У Творог 9%. Lunch: Свинина Запеченая, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Фанагория Вино "Черный Лекарь", ВкусВилл Суджук Полусухой, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны Отварные, Грудка Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|