Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2388 kcal
|
Fat: 135.57g | Prot: 120.31g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 15%, Ласунка Мороженое Гран-При Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudmylas's Weight History
|