Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 115.63g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Myprotein Protein Brownie, Каждый День Цветочный Мед, Смешанные Орехи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Дыня, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 8 minutes, Google Fit - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Илона Черкавская's Weight History
|