Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
3431 kcal
|
Fat: 143.23g | Prot: 158.89g | Carbs: 386.53g.
Breakfast: Мороженое Пломбир, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Село Зеленое Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Edge, Банан, Оладьи из кабочка, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Real Сырники Классические, Картофель Фри, Курица (Жареная в Панировке), Ананас (Консервированные с Соком), Сахар, Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, ЯНТА Майонез Провансаль, Сыр Российский, Курица Вареная. Dinner: Авида Сливки 30%, Круассан, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Байкальский Омуль, Магнит Хлеб с Отрубями, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Жареная Картошка, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|