Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
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65.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2019:
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1672 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 146.78g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: ご飯, ゆで卵, バルクスポーツ プロテイン. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: トマト, アボカド, 牛もも, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, 玉ねぎ, キャベツ, ご飯. Snacks/Other: Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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